Vinyasa to Yin
Wir beginnen mit einem kraftvollen und kreativ gestalteten Vinyasa Flow. Fließende Übergänge, bewusste Atemführung und abwechslungsreiche Variationen bringen Dynamik, Tiefe und Leichtigkeit in die Praxis.
Der zweite Teil der Klasse widmet sich dem Nachspüren & Innekehren in regenerierenden Yin Haltungen, die ca. 3-5 Minuten gehalten werden und im Liegen oder Sitzen stattfinden. Wir dehnen, lösen Blockaden und Verspannungen und schöpfen aus der Stille.
Bewegung, so wie du bist.
Hatha Yoga
In bewusst gehaltenen Asanas erkunden wir Ausrichtung, Stabilität und die feinen Details jeder Haltung. Der Atem dient dabei als Anker – er unterstützt die Konzentration, vertieft die Wahrnehmung und schenkt Ruhe.
Zwischen den Haltungen entstehen ruhige, bewusste Übergänge, die Raum lassen zum Spüren und Verstehen. Durch kreative Variationen und ein spielerisches Herantasten kannst du deine Praxis ganz auf dich ausrichten. So entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Stabilität, Achtsamkeit und kreativer Freiheit – klar, zentrierend und zugleich inspirierend.
Vinyasa Flow
Verschiedene Asanas verschmelzen zu einem fließenden Erlebnis, das dich einlädt, dich neu zu entdecken – körperlich, geistig und im Gefühl für dich selbst.
Jede Stunde ist ein neuer Flow – lebendig, intuitiv und mit Liebe zum Detail gestaltet. Kreative Übergänge und unerwartete Verbindungen machen die Praxis spielerisch und zugleich bewusst. Kraftvolle Haltungen wechseln sich ab mit Yin-Elementen, die Raum geben, ganz bewusst nachzuspüren.